雨声是有节奏的滴答声。有研究发现，当这样的滴答声进入大脑，大脑会无意识地放松下来，状态很接近人体睡眠时大脑的状态。另外，雨声的频率一般在0~20千赫之间，人耳对这个频率范围内的声音很敏感，但不会引起心烦。因为雨声是一种均匀分布的“噪声”，具有一定的重复性，而大脑对重复性的信息很快就会适应。不仅雨声如此，大自然中还有一些声音也会让人心情舒缓并安静下来，比如微风吹过的声音、水流潺潺的声音、树叶沙沙作响的声音，甚至昆虫鸟儿的鸣叫声。

那么，如果下一个雨天来临时正赶上休息日，那就“理直气壮”地多在床上懒一会儿吧，或者放下手里的活儿，中变网页传奇新服，坐在窗前，闭上眼睛，放松心情，静静地聆听来自大自然的声音，在雨声中让思绪任意飞吧。

雨天活动受限

雨声滴答似催眠

生活中，很多人都有这样一种感觉：下雨时，似乎特别适合睡觉且睡得很香。是下雨的时候我们更懒了吗？其实，下雨时更想赖床睡觉，是有科学依据的。

下雨时，很多户外活动都无法完成，即便去完成，也是在一个“不舒适”的状态之下。人的惰性会让人们更向往一种舒适的状态。此外，下雨天不出门，窝在床上继续睡觉，显然是一种享受，让人难以抵挡这样的诱惑。

褪黑素是人类的松果体产生的一种胺类激素，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。褪黑素的生物合成受光周期的制约，特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素会增加，极易让人体产生困倦感。

褪黑素增加让人困倦

下雨时，空气中湿度增加，同时，负离子的含量也会增加。医学研究显示，负离子被誉为空气中的维生素，对人体有益，还能预防多种疾病，特别是呼吸系统的疾病。另外，负离子对神经系统、心血管系统和血液系统均有改善作用，使人体更为舒适，同时还具有镇静和催眠作用。人体如果进入缺氧状态，身体的反应能力会明显下降。下雨时，空气中水蒸气较多，导致气压降低，氧气含量相对减少。在这样的条件下，我们的大脑会出现懈怠，交感神经兴奋性降低，继而容易出现昏昏欲睡的情况。

空气让人“镇静”