为获得升力，运动员在飞行过程中身体和滑雪板应保持V字形，变态传世新服，两手自然向后。在空中飞行时间为3秒（大跳台）或2秒（标准台），运动员上身要尽量伸展，上身与双腿间稍有弯曲，雪板与脚底呈锐角。飞行时运动员要胆大心细、沉着冷静，才能取得良好的成绩。

滑雪板

起跳

运动员在做下蹲和转弯幅度大的动作时需要用手扶地，摔倒时也有可能伤到手部，所以手套是运动员必备的保护工具。

跳台滑雪运动员比赛时背摔概率很高，头盔可以有效地保护运动员头部。

跳台滑雪运动兴起于北欧国家。相传，跳台滑雪原是古时挪威统治者处罚犯人的刑罚。19世纪末，先后传入瑞典、瑞士、美国、法国、意大利和波兰等国家。1924年跳台滑雪被列入首届冬奥会比赛项目，其中大跳台项目于1964年被正式列入冬奥会项目。跳台滑雪发展初期主要是在山坡等自然地形上进行，土木结构的跳台出现在19世纪80年代，并逐步发展出由滑门、助滑坡、着陆坡、停止区组成的当代跳台。为解决滑雪跳台规格不统一的问题，1964年，第9届冬奥会统一跳台级别标准为70米和90米两种。随着对空中滑翔技术要求的提高，跳台标准也相应有所调整，2018年平昌冬奥会标准跳台高度设定为109米，大跳台高度设定为140米。

一般由合成纤维材料制成，厚度最大不能超过6毫米，最薄不能低于4毫米。跳台滑雪服装在膝盖、臀部、肘部会进行加厚处理。

北京2022年冬奥会跳台滑雪比赛将产生5枚金牌。竞赛项目包括男子个人标准台、男子个人大跳台、男子团体、女子个人标准台和混合团体，其中混合团体项目是本届北京冬奥会首次加入的项目。比赛将在张家口赛区进行。

跳台滑雪的比赛场地主要由起滑门、出发台、助滑坡、起跳点、标准点、着陆坡和裁判台7部分构成。

滑雪服

Skijumping

跳台滑雪简称“跳雪”，运动员脚踏滑雪板沿着人工搭建的跳台助滑道飞速下滑，在起跳点腾空，身体在空中沿抛物线飞行直至着陆坡，并滑行到停止区终止。主要考核竞赛运动员的飞行距离和动作姿势。

正确有力的起跳动作，能够增加空中飞行的距离，增强安全性。运动员的蹬力、速度、角度、方位以及起跳时机决定了其在空中飞行的距离，这些也是衡量运动员技术水准的关键因素。通常应该在雪板尖到达台端的瞬间立即起跳，起跳时应保持上身与下肢成一条直线。

斜坡顶端

滑雪鞋

02比赛装备

01发展历史

滑雪鞋用皮革制成，柔韧性好，可保护脚踝，同时滑雪鞋也需要有较高的鞋腰，鞋腰向前倾，不得妨碍运动员跳跃。

05分解动作

助滑

06北京观光塔与跳台高度对比图

K点